一年之季在于春，做好春季养生保健，可以让您健康一整年。春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。但是，也是各种疾病复发的季节，中医称“百草回芽，百病发作”。因此，在春季时节，一定要做好春季的养生保健，为一整年的健康打下基础。

　　本期领军人才俱乐部邀请国家主管营养师、九龙医院营养科主任朱桂琦医生为给大家分享春季养生知识。朱医生总结了春季养生需要注意的事项：一是要注意保暖，特别是要重视头部和脚部的保暖，以防冷空气的侵袭。二是要保持平和的心态，遇事少生气，少发怒。三是要科学的锻炼，多走路，多散步。四是要科学饮食，少吃含糖量高的食品，多吃些粗粮，保持健康的平衡的饮食方式。五是要忌烟，适量饮酒。六是要充足睡眠，晚餐要早不宜过饱。这次讲座，让参会的领军对春季养生保健有了进一步的了解，对促进领军人才的身体健康具有积极的作用。

　　分享活动结束后，还向参会领军人才及代表发放了高层次人才九龙贵宾卡。该卡是园区政府为优化园区人才环境，建立健全高层次人才服务保障机制，切实提高高层次人才医疗保健水平，按照《园区工委、管委会关于苏州工业园区吸引高层次和紧缺人才的优惠政策意见》 要求制作的，对象是历年获得各级领军人才称号的高层次人才。高层次人才凭此VIP卡，可在九龙医院享受门诊、急诊、住院、健康体检等一系列的VIP服务。

编辑：朱天石